Exercícios de defesa pessoal – gasto calórico

                        Fonte: Affonso M, 2003

            Considerações do corpo editorial:

Nos valores referendados natabela cima devemos considerar que a perda calórica varia de forma significativa de acordo com a superfície corporal.

Desta forma, devemos, em uma análise mais detalhada, considerar o peso, altura e a idade do esportista.

Existem métodos mais precisos de calculo de perda calórica, dentre esses, considera-se a calorimetria indireta como o de mais exequível  execução em academias e centros de treinamento.