Exemplos de lanches saudáveis na merenda escolar

Alimento

Kcal

Salada de frutas e iogurte de mel

275

Pão de queijo médio, pêra e refresco de uva

300

Sanduíche de queijo com presunto e achocolatado

348

Sanduíche de atum e refresco de caju

340

Sanduíche de queijo com presunto e iogurte de frutas

300

Bolo de chocolate s/ cobertura, refresco de uva e 1 maçã

250

Goiaba, 2 fatias de pão de milho, refresco de limão e 1 fatia de queijo

290

Broa de milho, refresco de caju e 1 cacho de uva rubi

293

            Desenvolvido e adaptado por Prof. Dr. Rubens Feferbaum